Eine regelmäßig geübte Yogapraxis kann eine positive Unterstützung, auch bei Einschränkungen und Erkrankungen, bieten. Es ist nicht nachweislich, dass bestimmte Yogaübungen gezielt auf bestimmte Organe oder Organsysteme wirken und so Krankheiten zu verhindern seien. Jedoch wirkt Yoga auf das vegetative Nervensystem harmonisierend, so dass Stress im Körper abgebaut und die Organfunktionen positiv angeregt werden können.
Jede/r kann Yoga praktizieren, unabhängig von Alter oder Mobilität, denn es gilt nicht, eine festgelegte äußere Haltung einnehmen zu müssen. Vielmehr geht es darum, sich mit seinen individuellen Möglichkeiten zu erfahren, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und anzuerkennen und Erweiterung geschehen zu lassen.