Yogatherapie ist eine Heilmethode, die das körperliche sowie seelische Wohlbefinden wiederherzustellen vermag, auf der Grundlage eines gemeinsam und individuell entwickelten Übungsprogrammes für das selbstständige, kontinuierliche Üben zu Hause. Einen Heilungsprozess in Gang zu setzen, bedarf des regelmäßigen Übens, denn durch das tägliche Wiederholen wohltuender Bewegungen und Atemübungen können wir auch jahrelange einengende Strukturen verändern.
Die "richtigen" Übungen für den Gesundungsprozess zu finden, bedarf des Vertrauens und Austausches zwischen Therapeut und Klient. Die durch das regelmäßige Üben erlangten Erfahrungen geben Hinweise auf die weiterführenden Schritte und Korrektur des Übungsprogramms. So wird gemeinsam eine wirksame Praxis entwickelt, die auf der Aktivierung der Ressourcen und der Selbstregulierung des Übenden basiert.
Yogatherapie versteht sich als Ergänzung zur herkömmlichen Diagnostik und Terapie, zur Schulmedizin, Psychotherapie und anderer Therapieverfahren.
Für die Erarbeitung einer wirksamen Übungspraxis findet zunächst eine Konsultation mit
Anamnese und Diagnose statt. Im nächsten Schritt wird eine erste Praxis entwickelt und
geübt, sie erhalten für Ihr selbstständiges Üben zu Hause einen Übungsplans. In 3 weiteren
Sitzungen werden die Übungen wiederholt, korrigiert und gegebenenfalls abgewandelt.
Erfahrungsgemäß sind 5 Sitzungen sinnvoll, die im Abstand von 2 bis 4 Wochen stattfinden,
um eine tragfähiges Übungsprogramm zu entwickeln.